Aplicar
protector solar antes de salir de casa. El protector solar ayudará a filtrar
las radiaciones ultravioleta A y B, que son perjudiciales para la piel. Además
nos ayudará a conseguir un bronceado progresivo y evitar las complicaciones a
corto plazo, como las quemaduras, y también consecuencias a largo plazo, como
puede ser el fotoenvejecimiento o incluso el cáncer de piel. La Dra. Adriana
Ribé aconseja un factor de protección solar de 30 o superior. Además, los
nuevos factores de protección aportan vitaminas para combatir los radicales
libres y ácido hialurónico para hidratar.
El protector
solar debe aplicarse cada dos horas. Es necesario aplicar una cantidad adecuada
repartida de forma uniforme por todo el cuerpo media hora antes de salir de
casa y después, ir repitiendo la aplicación cada dos horas.
Complementar
la protección al sol con sombreros, gafas, pareos... Actualmente en el mercado
hay incluso camisetas con factor de protección incorporado. Gracias a estos
complementos además de protegernos aportaremos un toque divertido y único a la
protección solar.
Los nutricosméticos
también son una ayuda. Para proteger la piel antes de la exposición solar se
recomiendan nutricosméticos con componentes que activen nuestras defensas
naturales frente al sol y que contengan, además, vitaminas C, E y D y
antioxidantes. Estos nos protegerán la piel frente al sol a la vez que
aumentarán nuestra capacidad de exponernos al sol.
Si estamos en
la playa o en la piscina, hay que tener en cuenta que el protector que se
utilice sea resistente al agua, ya que es importante ir refrescándose cada
media hora. Así nos aseguramos que nuestra piel está protegida en todo momento.
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